Самопомощь при окр. Часть 1.

Меня зовут Сергей, мне 20 лет, я студент, живу в Подмосковье. У меня уже около двух лет имеется психическое заболевание - ОКР, обсессивно-компульсивное расстройство. К врачам не обращался, диагноз поставил себе сам на основании симптомов. А они у меня следующие: По десять раз мою руки, два раза в день моюсь в душе с мочалкой, перестирываю вещи, перемываю посуду и т. Например, выйдя из деканата мне кажется, что я там всех обматерил, на работе мне кажется что послал нахрен клиентов и ударил директора, на рыбалке, что я съел червей и т. Естественно я всего этого не делаю, иначе бы меня исключили из универа и уволили с работы. Но от этих мыслей у меня голова кругом идет, в груди всё сжимается. Когда ухожу из дома проверяю газ, воду, всё обесточиваю. Могу стоять и залипать на плиту, потом выйди из дома и дойдя до машины, вернутся и опять проверять не включен ли газ, а потом мне придет в голову, что утюг не выключил и пойти проверять утюг.

Навязчивые сексуальные мысли,фантазии+депрессия

22, 1: Есть такой товарищ Джей Крютнер. Он написал книгу"Я и мой друг ОКР".

А потом, мне, вдруг, вздумалось, побороть страх и использовать Мало ли у кого какие странности. ОКР можно контролировать.

Отличным выбором для похудения являются свежие фрукты, из О пользе кисломолочных продуктов уже написано очень много, Что как не овощи может помочь сбросить набранные лишние ки Самая эффективная диета для похудения - на гречневой каше Скандинавская диета для похудения обещает улучшение здоров Обсессивно-компульсивное расстройство Обсессивно-компульсивное расстройство, а также сокращенно ОКР относят к комплексам симптомов, которые объединены в группу и получились от объединенной латинской терминологии и .

Сама обсессия в переводе с латинского означает осада, обложение, блокада, а компульсии в переводе с латинского означает принуждаю. Для навязчивых влечений, разновидностей навязчивых явлений обсессий характерны невыносимые и очень непреодолимые влечения, которые возникают в голове наперекор разуму, воле и чувствам.

Приглашаю Вас прочитать мою статью про ОКР. В последние примерно 20 лет для лечения обсессивно-компульсивного расстройства успешно применяется когнитивно-поведенческая терапия. Знание играет важную роль в борьбе с ОКР. Знание помогает обучению приемам поведенческой терапии, разновидностью которой при ОКР является экспозиционная терапия. В традиционной экспозиционной терапии, люди с ОКР обучаются — под руководством профессионала — находиться рядом со стимулами, вызывающими или обостряющими навязчивые мысли и не отвечать на них в обычной компульсивной манере, то есть путем выполнения ритуалов.

У меня ОКР проявляется в навязчивых мыслях о причинении вреда сыну. Они есть у всех, у 99% людей, но мало кто сам себе признается в такой Страх и тревога толкает людей на такие мысли, а не желание.

- Отправлено 06 Июль - Признаки ОКР проявились еще в детстве,но я не знала как это называется. А узнала об этом,кстати, совершенно случайно 2 дня назад, наткнувшись на статью,после прочтения которой, поняла что это обо мне. В детстве,на сколько я помню, ОКР проявилось в трех симптомах - неконтролируемое появление ужасных мыслей,побороть которые можно было только исполнив определенные ритуалы, выполнение каких-либо нелепых компульсий которые задал мозг,которые нельзя было не исполнить,ведь иначе будешь чувствовать себя ужасно, и систематичная перепроверка газовой плиты и двери по множеству раз.

Например,как помню мне было лет Спустя 10 лет, кол-во симптомов этого расстройства увеличилось. Если считать конкретно,то на данный момент я имею такие признаки ОКР: Например при закрытии двери, мне необходимо дергать ручку 4 раза по 8 раз,но в таком порядке: Потом снова, только если я за 32 раза не смогу убедить себя что дверь закрыта,повторяю ритуал снова,но мне мало будет повторить еще раз по 8, нужно снова сделать 4 раза по 8, иначе - будет казаться что дверь не закрыта.

Например нужно пойти выключить свет, ОКР задал что перед тем как его выключить нужно повернуться вокруг себя 2 раза,если этого не делаешь-душевный дискомфорт и мысли о том что нужно это сделать,и ты возвращаешься снова чтоб включить свет,повернуться вокруг себя 2 раза,выключить свет. Что если некоторые люди умеют читать мысли, а те кто не умеют как я просто этого не знают. Для этого нужно выполнить определенные компульсии выключить свет,прикрыть вторую дверь,и опять проверить что первая дверь закрыта,а то вдруг тот кто будет стучаться дернет ручку.

Это все, что я вспомнила на данный момент. Не удивлюсь, если после публикации вспомню что-то еще.

Информация для тех у кого ОКР:)))

Отправлено 23 - У меня сложилась очень непростая ситуация. С одной стороны - депрессия. Все мысли - сплошной негатив, сильные сложности в достижении каких-либо задач.

Обратимся к Схеме 8, которая указывает на типичные черты ОКР, а именно . Мало того, что вы превратили свои страхи в данность (Ловушка 1).

Применяю методы когнитивно-поведенческой психотерапии. На данный момент это единственное направление психотерапии с доказанной эффективностью в лечении ОКР. Хочу сказать, что тут писала девушка, которая проходила подобную терапию, и писала правильно. Действительно навязчтвости возникают и потом продолжаются, так как есть сильная тревога и чувство вины по поводу мыслей. Иными словами ОКР -это фобия мыслей, эмоций, импульсов определенного характера.

В основе этого некий привычный образ мышления и поведения, связанный с гиперответственностью, перфекционизмом и неумением переживать неопределенность. Осознание этого всего помогает. Однако одного понимания мало, так как одной из причин возникновения этой проблемы является более чувствительная амигдала. Это часть мозга, которая отвечает за такие сильные эмоции, как страх, злость и так далее.

У людей с ОКР амигдала более чувствительна, чем у других, и она легче и быстрее продуцирует эти эмоции, запуская тревожный цикл. Это как слишком чувствительная сигнализация на авто, которая начинает пищать, когда листик упадёт на машину. И эта наша" сигнализация" не понимает слов и доводов таких, как"надо принять"," не страшно" и т. Чтобы мы не говорили, она все равно будет выдавать ту же реакцию страха, тревоги, пока мы не начнём её приучать собственным новым опытом.

Как помочь себе при ОКР

Существует такая крайне неприятная вещь, как обсессивно-компульсивное расстройство ОКР Если одним предложением, ОКР - это особенность при которой человека мучают навязчивые мысли, самого разнообразного характера. Хотя это далеко не единственный вариант проявления ОКР. Весьма правдоподобно жизнь человека, страдающего ОКР изображена в фильмах"Авиатор" и"Лучше не бывает". Это действительно очень мучительное расстройство, и люди страдающие им часто нуждаются в помощи и поддержке.

Точно так же ОКР может приниматься за норму религиозную, хотя А я постараюсь с мирской точки зрения посмотреть на это. учет у нас очень мало распространена, почти никто о ней не знает, да и стоит она немало. . Возможно, даже здесь он испытывает страх, навязчивые мысли и.

Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Обсессивно компульсивное расстройство Обсессивно-компульсивное расстройство — это дисфункция психической деятельности, проявляемая непроизвольными мыслями навязчивого характера, которые препятствуют нормальной жизнедеятельности, а также различными страхами.

Эти мысли порождают тревогу, от которой можно избавиться лишь, выполняя навязчивые и утомительные действия, называемые компульсиями. Обсессивно-компульсивное расстройство может иметь прогрессирующий или эпизодический характер, а также протекать хронически. Обсессивные думы являют собой идеи или тяготения, которые вновь и вновь в стереотипной форме родятся в голове человека. Суть этих мыслей почти всегда тягостная, поскольку они либо воспринимаются в качестве бессмысленных идей, либо несут непристойное или агрессивное содержание.

Причины обсессивно-компульсивного расстройства Первопричины рассматриваемого расстройства редко можно обнаружить на поверхности. Обсессивно компульсивное расстройство окр характеризуется компульсиями ритуальными действиями и обсессиями навязчивыми мыслями. Наиболее распространенными непроизвольными назойливыми мыслями являются: Обсессивно-компульсивное расстройство, что это такое? Многие задаются этим вопросом. В свое время ученые считали описываемый недуг одной из разновидностей тревожных расстройств, но сегодня медики утверждают, что обсессивно-компульсивное расстройство является специфическим состоянием.

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?

Какие-то симптомы оказываются редкими, другие повторяются чаще. Родителям, наблюдающим у своих чад подобные признаки, надо обратиться за помощью к психотерапевту. Однако окружающие — родственники, знакомые, сослуживцы — должны им на это аккуратно указать: Диагностику может провести только профессиональный психолог. Диагноз ОКР и определение степени расстройства производится по специальным оценочным шкалам, расшифровка которых по силам квалифицированному специалисту.

Лечением ОКР должен заниматься квалифицированный врач Вот на что психотерапевт обратить внимание в первую очередь:

Причины навязчивых страхов, как избавиться самостоятельно. Чтобы по- настоящему решать проблему с ОКР и ПА, а не просто на.

ВСД лечение народными средствами Навязчивые состояния. Пять лет назад, на фоне сильного стресса начались проблемы со здоровьем и я обратилась к врачу-психотерапевту. Назначили курс когнитивно-поведенческой терапии и медикаментозное лечение. Принимала антидепрессант Золофт, синдрома отмены не было. К счастью, врач попался хороший, и уже через год я почувствовала себя другим человеком , позабыв о своей"болячке". Периодически я продолжала посещать врача, так как стресс у меня был хронический сложные отношения с молодым человеком , и ВСД имело свойство обострятся.

Вскоре всё наладилось, и жизнь заиграла новыми красками!!! Спустя время, меня настигла новая проблема! Сейчас это не жизнь, это кошмар и сплошное мучение!!! Пол-года назад я стала замечать некоторые изменения в своем поведении. Я стала опаздывать на работу, так как перед выходом из дома начинала все перепроверять по несколько раз свет, газ, краны, электроприборы.

Как вовремя распознать и остановить обсессивно-компульсивное расстройство

Часто встречающиеся навязчивые мысли Наиболее частые обсессии и соответствующие компульсии: Страх заразиться болезнью или страх микробов. Для того чтобы это предотвратить, человек старается как можно чаще мыть руки или принимать душ, перестирывать одежду, тщательно вымывать все поверхности с которыми соприкасается.

общалась мало со сверстниками, друзей почти не было, много играла в Похоже, у меня ОКР на религиозной почве. Здравствуйте, Анастасия. Я соглашусь с ответом на Правмир, что Вас нужен психолог. и на каждом шагу страх ошибиться, допустить грех, заставляет сужать круг.

Как помочь себе при ОКР Дождливая. Вот вам выписка из моего блога : Но сейчас я не боюсь, потому что знаю, что с этим делать. Когда нападает, не гони, позволь разыграться атаке на полную мощь. И думай только о том, что с тобой ничего не случиться, ты не умрешь. Страх-нормальная реакция организма на опасность, а у тебя просто активизируется не в то время. Вот так сиди и бойся, пока само не отпустит.

Группа Вконтакте

Обсессивно-компульсивное расстройство - как спастись от навязчивых идей? Например, люди, которые очень боятся микробов, могут слишком часто мыть руки, или даже принимать душ каждый раз после посещения туалета. Симптомы Симптомы ОКР варьируются по степени выраженности от легких до сильно выраженных. Некоторые пациенты могут посвящать компульсивным действиям, в общей сложности, всего около часа в день. У других ОКР приводит к радикальному изменению образа жизни.

Мысли питаются интересом, и если к ним мало возвращаются, а также разнообразными патологическими страхами (фобиями).

Решилась Вам написать, так как нахожусь в растеряности. В детстве мне был поставлен диагноз-невроз после продолжительных скандалов в семье, родители выясняли отношения, после чего, у меня начали трястись руки, вплоть до того, что я не могла донести ложку до рта. Никто меня не лечил, родители после того, как мама узнала о последствии скандалов с папой развелась и у меня вроде все как понемногу прошло.

Потом с возрастом я к этому привыкла, делала все не замечая, на автомате. Это и проверка газа, дверей, воды и определенное количество подергивание дверной ручки, я могла закрыть дверь, а потом вернуться и перепроверить. Потом однажды мой родной брат попал в больницу, я очень за него переживала и после этого я начала панически за него боятся, это и навязчивые плохие мысли и образы и постоянная проверка его по телефону, но я старалась все контролировать и вроде как все получалось, я могла переключится на что то другое и вовсе забыть о своих тревогах.

Но с рождением ребенка, это все возросло с огромной силой, за брата переживать я перестала панически , но за ребенка я переживала в раз больше. Как только я первый раз осталась с ребенком наедине , я просто вся начала трястись от беспокойства. Я не могла понять что со мной происходит, мои ритуалы вернулись и привели с собой кучу новых, мои плохие навязчивые мысли и образы усилились.

Сейчас я постоянно за него переживаю, даже без повода. Я не могу переключатся на что то другое, начиталась про то, что мысли материальны и мы сами притягиваем к себе плохое, а я же мама…мама которая обожает своего ребеночка и всю себя готова отдать за благополучие его.

Обсессивно компульсивное расстройство ОКР

Posted on